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Refluxo gástrico. Os alimentos a evitar (e os que pode comer à vontade)
Traz sempre algum desconforto durante várias horas, mas existem formas de o evitar.
© ShutterStock
Lifestyle Refluxo
Pode nem dar conta do que comeu, mas passadas algumas horas fica com a sensação de queimadura e azia no estômago. O refluxo gástrico acaba por ser algo bastante comum. Existem alguns alimentos que o potenciam, mas outros até aliviam e pode comer sem qualquer restrição
Leia Também: Como é que pode evitar a azia em menos de nada
O portal Parade elaborou uma lista com o que deve evitar se contuma ter refluxo regularmente. Explicou ainda o que pode consumir sem risco de sofrer de tal sintoma.
O que deve deixar de lado
Alimentos gordurosos
Café
Álcool
Chocolate
Hortelã
Frutas cítricas
Tomates
Alimentos picantes
Cebola
Alho
Os alimentos em que deve apostar
Grãos integrais
Vegetais
Gengibre
Melão
Banana
Laticínios com pouca gordura
Chá de ervas
Mel
Alcaçuz
Aloe vera
Leia Também: Café é sempre a sua primeira bebida do dia? É possível que seja má ideia
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