Fechar uma porta, uma tarefa que ocupa segundos do dia de uma pessoa, pode ser bem mais exigente e extenuante para quem sofre de artrite reumatoide, uma doença inflamatória das articulações. Em Portugal, é a doença reumática mais comum. Segundo a rede de saúde CUF, atinge "cerca de 0,3% a 0,4% da população portuguesa".
As causas da artrite são desconhecidas e também não há informação sobre como prevenir esta condição. Ainda assim, sublinha a CUF, "o diagnóstico e tratamento precoces, bem como a adoção de medidas não farmacológicas, são fundamentais na prevenção de complicações" desta doença autoimune.
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Em declarações ao Daily Express, a nutricionista e ex-atleta Anita Bean alerta para o papel da alimentação. "Certas dietas podem ajudar a melhorar os sintomas e a prevenir outras complicações nas articulações", disse, acrescentando que "certos alimentos e suplementos podem reduzir a inflamação no corpo, enquanto outros podem exacerbá-la".
Ei-los:
1- Vegetais de folha verde-escura (como como brócolos, couve e espinafres);
2- Gengibre;
3- Bagas (como mirtilos, amoras, framboesas e morangos);
4- Peixes ricos em ácidos gordos ómega 3;
5- Frutos da Roseira brava.
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