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Coma isto e trave doença que limita gestos simples (como abrir uma porta)

Aos primeiros sinais de artrite, aqui tem uma mão cheia de aliados.

Coma isto e trave doença que limita gestos simples (como abrir uma porta)
Notícias ao Minuto

17:40 - 10/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde óssea

Fechar uma porta, uma tarefa que ocupa segundos do dia de uma pessoa, pode ser bem mais exigente e extenuante para quem sofre de artrite reumatoide, uma doença inflamatória das articulações. Em Portugal, é a doença reumática mais comum. Segundo a rede de saúde CUF, atinge "cerca de 0,3% a 0,4% da população portuguesa".

As causas da artrite são desconhecidas e também não há informação sobre como prevenir esta condição. Ainda assim, sublinha a CUF, "o diagnóstico e tratamento precoces, bem como a adoção de medidas não farmacológicas, são fundamentais na prevenção de complicações" desta doença autoimune. 

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Em declarações ao Daily Express, a nutricionista e ex-atleta Anita Bean alerta para o papel da alimentação. "Certas dietas podem ajudar a melhorar os sintomas e a prevenir outras complicações nas articulações", disse, acrescentando que "certos alimentos e suplementos podem reduzir a inflamação no corpo, enquanto outros podem exacerbá-la".

Ei-los:

1- Vegetais de folha verde-escura (como como brócolos, couve e espinafres);

2- Gengibre;

3- Bagas (como mirtilos, amoras, framboesas e morangos);

4- Peixes ricos em  ácidos gordos ómega 3;

5- Frutos da Roseira brava.

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