Controlar os níveis de açúcar no sangue é essencial para pessoas com diabetes. Existem alguns alimentos que podem ajudar a regular esses valores. Só tem de os comer mais vezes durante o dia.

O canal Zee News criou uma lista com os cinco alimentos que devem fazer parte da dieta regular, se quiser evitar que os níveis de açúcar fiquem muito altos. São tudo opções cheias de nutrientes e minerais.

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• Groselha
• Laranja
• Infusão de canela
• Beterraba
• Vegetais

A groselha, por exemplo, tem propriedades antioxidantes. Já as laranjas têm vitamina C e ajudam as células a recuperar. A canela é um bom aliado contra as doenças cardiovasculares e a beterraba está cheia de potássio e ferro. Entre os vegetais, opte por brócolos ou couve-flor.

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