Tão fácil como parece, este bolinho é a solução perfeita para manhãs de correria. E, além de ser muito fácil, adoça o paladar sem comprometer a saúde e a dieta.
A receita é da nutricionista Ana Rita Campos e foi partilhada na rede social Instagram.
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Ingredientes:
1 ovo
1 pera madura
1 colher de sopa de queijo quark
Óleo de coco
Avelã tostada (opcional)
Modo de preparação:
1- Comece por lavar a pera.
2- O próximo passo é ralar.
3- De seguida, misture todos os ingredientes.
4- Leve ao forno num ramequim untado com óleo de coco a 180ºC durante 20 minutos.
5- Por fim, polvilhe com avelã tostada, se assim o desejar.
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