Não é preciso ser radical para adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada, muito menos passar fome. No entanto, há determinados alimentos que deve descartar ou, pelo menos, deixar de comprar para não ceder a tentações, sobretudo se estiver a tentar perder peso.
Foi o que fez a nutricionista Maria Gama, que partilhou, na rede social Instagram, cinco alimentos que deixou de comprar. Ei-los:
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1- Batatas fritas;
2- Bolachas;
3- Refeições congeladas;
4- Gelados e sobremesas;
5- Molhos.
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