Está a tentar emagrecer, mas volta e meia sente uma vontade incontrolável de comer bolos, gelados, bolachas e outras gulodices. Pois, bem sabemos. Foi a pensar nisso que a nutricionista Ana Cláudia Fernandes partilhou, na rede social Instagram, alguns truques que irão ajudá-lo a não ceder a tentações. 

Veja abaixo e tome nota. 

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1- Coma fruta doce e com pouco valor calórico, como morangos, mirtilos e framboesas;

2- Beba água aromatizada ou chás de frutos;

3- Consuma um rebuçado sem açúcar;

4- Utilize compota sem açúcar ou um fio de mel de agave para adoçar as suas receitas;

5- Define um dia em que pode comer um doce;

6- Não se proiba de comer doces.

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