Não há fórmulas mágicas para se ser 'fit', mas existem "estratégias nutricionistas" que podem ajudar e, muito, a reduzir a indesejada gordura abdominal, afirma a nutricionista Joana Ferreira, numa publicação na rede social Instagram.
Como tal, confira abaixo "sete segredos" que irão ajudá-lo a perder barriga:
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1- Manter uma alimentação saudável e equilibrada;
2- Consumir menos calorias do que gasta (déficit calórico);
3- Diminuir o consumo de álcool;
4- Praticar exercício físico;
5- Beber água;
6- Ter um sono reparador;
7- Reduzir o stress.
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