Se já deu deu por si a pensar quantas vezes deve ir à casa de banho urinar, não está sozinho. E se nunca o fez, olhe que devia. De acordo com uma especialista, há um número ideal.
"Fazer xixi a cada duas ou três horas é considerado normal", segundo a fisioterapeuta especialista em pavimento pélvico Georgia Reupert-Allen, da marca BIEN Australia, citada pelo LadBible.
Leia Também: Fique a saber quantas vezes por dia deve fazer cocó
Mais: quando a vontade aperta, corra para a casa de banho mais próxima para evitar "disfunções do pavimento pélvico". Aguentar a urina durante muito tempo pode fazer com que os músculos da bexiga enfraqueçam e aumenta a probabilidade de vir a sofrer de incontinência. Pode também deixar de conseguir esvaziar a bexiga na sua totalidade durante a micção e corre o risco de sofrer de uma infeção urinária.
E como saber se estamos a urinar de forma saudável? "O desejável é que, quando esvazia a bexiga, o fluxo - que deverá ser contínuo - dure oito a dez segundos e que no final sinta que esvaziou por completo", resume.
Leia Também: Pela sua saúde, jamais guarde estes alimentos em caixas de plástico
