Graças ao aumento do custo de vida, muitos foram obrigados a fazer alguns cortes nas suas vidas, com o objetivo de gastar menos dinheiro. Por exemplo, alguns cortaram nas idas ao ginásio, mas existem outras maneiras de fazer exercício e nenhum envolve gastos adicionais.
Como fazer exercício é importante para a saúde física e mental, o jornal britânico Metro falou, recentemente, com especialistas em fitness e recolheu algumas dicas muito úteis e fáceis de colocar em prática.
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Dicas para fazer exercício sem gastar muito em ginásios e equipamento:
- Experimente fazer corridas;
- Explore e fique a conhecer grupos (ou equipas) que façam algum tipo de desporto coletivo na sua zona;
- Acompanhe as aulas que são disponibilizadas, todos os dias, em sites como o YouTube;
- Se quiser mesmo comprar equipamento tente procurar em lojas de segunda mão.
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