Há erros básicos que estão a impedi-lo de ver na balança os números que tanto deseja. Felizmente, está nas suas mãos mudar a situação.
A nutricionista Joana Ferreira ajuda a identificar os comportamentos que estão a sabotar o seu processo de emagrecimento. Veja abaixo:
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1- Estar sempre a petiscar;
2- Passar fome;
3- Exagerar no fim de semana;
4- Querer resultados rápidos;
5- Cortar em todos os alimentos de que gosta;
6- Pesar-se todos os dias.
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