Perder peso não implica passar fome. O que importa realmente são as escolhas alimentares que faz.
Com isso em mente, a nutricionista Ana Rita Campos indica 14 alimentos e bebidas que são aliados no processo de emagrecimento:
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1- Vegetais;
2- Conservas;
3- Água;
4- Iogurte;
5- Fruta;
6- Ovo;
7- Frutos gordos;
8- Linhaça;
9- Cereais puff;
10- Tortitas;
11- Azeite em spray;
12- Tostas;
13- Cankao;
14- Eritritol e stevia;
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