"Muitos estudos mostraram que a presença de plantas num quarto traz muitos benefícios ao sono", começa por explicar ao The Sun a psicóloga do sono Katherine Hall. Quer seja na mesa de cabeceira ou noutro ponto do quarto, o certo é que vai dormir muito melhor.

A psicóloga refere ainda as cinco plantas que pode ter no quarto se quiser dormir melhor. Conheça as sugestões.

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Planta cobra

"Não precisam de luz solar direta e a rega é mínima. Por isso, são uma boa escolha se o seu quarto também estiver mais escuro."

Planta aranha

"Opte por um local com luz média e regue apenas quando os primeiros centímetros do solo estiverem secos."

Babosa (aloe vera)

"É usada em remédios e também melhora a qualidade do ar."

Lírio da paz

"É conhecido por filtrar toxinas. É ainda uma planta muito elegante."

Lavanda

"É conhecida pelo seu aroma relaxante."

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