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O chá de camomila ajuda mesmo a adormecer? Esclareça todas as dúvidas
É algo que bebe regularmente?
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Lifestyle Sono
Beber chá de camomila é algo imprescindível na rotina noturna de muitos. Mas será que ajuda mesmo a adormecer? Para responder o 'website' BestLife analisou estudos e chegou a uma conclusão. Qual? Sim, o chá ajuda mesmo e, segundo uma investigação, feita em 2010, a camomila já foi utilizada no tratamento de insónias, mas também como uma espécie de sedativo.
Aliás, os investigadores, citados no 'website', explicam que a camomila tem estes efeitos sedativos porque contém o "flavonoide apigenina, que se liga aos recetores de benzodiazepínicos no cérebro e causa uma sensação de calma".
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Além disto, o mesmo estudo indica que existem outros benefícios associados a este chá e atenua os sintomas de alergias, mas também ajuda a reduzir a inflamação, acalmar os espasmos musculares, dores menstruais, insónias, úlceras, feridas, distúrbios gastrointestinais, dores reumáticas e hemorroidas.
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