Pressão arterial descontrolada tem efeitos muito negativos (e graves) na saúde. Por isso, convém saber como a controlar da forma mais saudável, ou seja, fazendo mudanças no estilo de vida, mas também na alimentação.
Precisa de ajuda? Nada tema, o jornal Mirror consultou especialistas e recolheu uma lista de alimentos que deve incluir mais vezes nas refeições.
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Quatro alimentos (e uma bebida) que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial:
- Mirtilos;
- Frutos secos;
- Maçãs;
- Abacates;
- Chá verde.
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