Existem alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas físicos e psicológicos da síndrome de tensão pré-menstrual, mais conhecida por TPM. Com isso em mente, a nutricionista Cátia Carvalho Silva partilhou, através da rede social Instagram, uma receita de mousse de abacate e cacau que promete maravilhas.
Ora espreite!
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Ingredientes:
1 iogurte
4 colheres de sopa de abacate
1 colher de sopa de cacau magro em pó
1 colher de sobremeaa de sementes de abóbora
Hortelã (opcional)
Modo de preparação:
1- Coloque o iogurte, o abacate e o cacau numa liquidificadora.
2- Misture bem até formar uma mousse.
3- Polvilhe com as sementes de abóbora.
4- Se assim o desejar, adicione hortelã.
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