Para muitas pessoas, as viagens de avião podem provocar efeitos indesejados, como 'jet lag' e até mesmo problemas de sono. Felizmente, há truques que pode - e deve - pôr em prática para atenuar estes efeitos.

Margaret Rosania, fundadora e diretora do espaço Siendo - art of BEING, em Lisboa, considera que a aromaterapia - que consiste na utilização das essências aromáticas naturalmente extraídas das plantas para potenciar os processos de autocura - pode ser a solução. "Esta terapia fornece a possibilidade de harmonizar a nossa natureza com a do nosso redor, permitindo uma mais fácil adaptação ao ambiente onde estamos", lê-se em comunicado.

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De modo geral, "as plantas fornecem um sistema de apoio para cada sistema vital do nosso organismo, auxiliando assim nos problemas respiratórios, infeções urinárias, distúrbios digestivos, condições de pele, olhos e cabelo, problemas cardiovasculares e fluxo do nosso sangue e aparelho reprodutor". "Da mesma forma, as plantas consistem num alimento vital para o nosso sistema nervoso e transmitem alívio ao sistema muscular."

Com base na aromaterapia, Margaret Rosania, sugere de que forma podemos misturar óleos essenciais para atenuar alguns sintomas.

Para ajudar na digestão e pós compressão da viagem de avião:

Misture cinco gotas de óleo essencial de laranja doce, quatro gotas de cardamomo, três gotas de gengibre, três gotas de camomila romana e coloque duas gotas num inalador pessoal. 

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Para regular o sono:

Num difusor ou numa garrafa de 15 mililitros (ml) com água purificada em spray, misture duas gotas de óleo essencial de lavanda, duas gotas de petitgrain e uma gota de vetiver. Depois, coloque um puff no rosto ou roupa de cama antes de dormir.

Para criar um anti stress (roll on):

Coloque 10 ml de óleo de jojoba, três gotas de óleo essencial de cedro, duas gotas de óleo essencial de pau santo e uma gota de óleo essencial de citronela java numa garrafa de 10 ml de vidro ambar, com roll on ball. Aplique nos pulsos, pescoço e braços quando se sentir ansioso antes, durante ou depois de uma viagem. 

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