Acha que tem cumprido tudo à risca, mas não vê resultados? Provavelmente, está a comer alguns erros crassos durante o seu processo de emagrecimento.
Confira, abaixo, nove razões para não estar a conseguir perder peso, segundo a nutricionista Ana Rita Campos.
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1- Não controla a quantidade de azeite nos seus cozinhados;
2- Petisca frutos seco durante todo o dia;
3- Come demasiadas tâmaras;
4- Consome um abacate por dia;
5- Come chocolate preto, mas não controla a quantidade;
6- Adiciona manteiga de amendoim a praticamente tudo;
7- Só come iogurtes com granola;
8- Exagera nas porções;
9- Não se consegue controlar nas refeições de fim de semana.
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