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Esquece-se sempre de fazer isto na cozinha? Olhe que é um perigo...
Pela sua saúde, adote estes cinco hábitos de segurança alimentar.
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Lifestyle Higiene
Há hábitos de segurança alimentar muito fáceis de adotar no nosso dia a dia. Todavia, também é fácil esquecermo-nos deles.
A pensar nisso, a nutricionista Maria Gama partilhou, através da rede social Instagram, cinco comportamentos que deve adotar o quanto antes:
Leia Também: Sete hábitos simples de pessoas que conseguem emagrecer - sem sacrifício
1- Enquanto cozinha, mantenha tudo limpo;
2- Lave as mãos antes de manusear os alimentos e durante a preparação dos cozinhados;
3- Tente utilizar equipamentos e utensílios diferentes, tais como facas e tábuas de corte;
4- Descongele em segurança. A forma mais adequada de descongelar os alimentos é no frigorífico;
5- Não deixe a comida cozinhada à temperatura ambiente por mais de duas horas.
Leia Também: Mal tem tempo para cozinhar? Devia ter sempre estes ingredientes em casa
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