Muito usado na salada, o orégão é uma erva aromática originária da região mediterrânea e está repleta de benefícios para o corpo humano. Quem o diz é a nutricionista Fúlvia Hazarabedian, em declarações ao jornal Metrópoles.
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Rico em vitaminas A, E e K, e em minerais, como zinco, ferro, magnésio, cálcio e potássio, é também fonte de ómega 3. Possui propriedades antioxidantes e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células.
Ainda de acordo com a especialista, promove o relaxamento muscular. Além disso, garante uma boa digestão e absorção de nutrientes.
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