"A Internet está cheia de informação errada sobre nutrição, demonizando alimentos como o pão e criando novos mitos como os 'sumos detox'." Quem o diz é a nutricionista Joana Pinho, que deixa o apelo na rede social Instagram: "Não se deixe enganar pelas informações falsas e procure sempre fontes fidedignas ou dados que confirmem essa informação".

Com isso em mente, a responsável partilha três mentiras sobre perda de peso. Ei-las:

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1- Pão engorda

"Nenhum alimento por si só engorda. Depende sempre da quantidade que consome ou do recheio que coloca, por exemplo."

2- Água com limão em jejum emagrece

"Não existem alimentos ou medicamentos que emagrecem milagrosamente."

3- É preciso fazer 'detox' de vez em quando

"O seu corpo não precisa de ajuda para desintoxicar, pois possui órgãos mais do que capazes de fazer isso naturalmente: os rins e o fígado."

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