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Depois de saber esta dica, nunca mais terá problemas de 'jet lag'
O segredo está nas refeições. Saiba tudo.
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Lifestyle Jet Lag
O estudo feito por cientistas da Northwestern University, em Illinois, e do Santa Fe Institute, ambos nos Estados Unidos, revela que a solução para acabar com os problemas de 'jet lag' passa por comer um bom pequeno-almoço assim que chega ao seu destino.
"Fazer uma refeição maior no início da manhã no novo fuso horário pode ajudar a superar o 'jet lag'", explica Yitong Huang, uma das responsáveis pelo estudo, aqui citada pelo 'website' Talker.
"Mudar constantemente os horários das refeições ou fazer uma refeição à noite é desencorajado, pois pode levar ao desregular dos relógios internos".
Leia Também: Não deixe que o jet lag estrague as suas férias. Siga estas cinco dicas
A investigação mostrou que o relógio interno acaba por ser algo que está presente em todos os tecidos e células do corpo e que dependem de um certo conjunto de sinais para funcionar em pelo.
Foi criado um modelo para perceber como é que o corpo reage aos diferentes ritmos e apresenta as suas mudanças de energia com base nos sinais externos que recebe. Dessa forma, concluíram que pode recuperar depois de horas de viagens através do estômago.
Leia Também: Sinais de que tem o sono desregulado (e como resolver o problema)
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