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O leite pode ajudar a emagrecer. Só tem de bebê-lo nesta altura do dia
Está na hora do copo de leite?
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Lifestyle Emagrecer
O leite pode trazer várias vantagens para o organismo. Uma delas é ajudar no processo de perda de peso. Só tem é de bebê-lo numa altura específica do dia.
Segundo o 'website' Health Digest, só tem de beber um pouco de leite depois dos treinos para ajudar o corpo a perder peso.
Desta forma, acaba por usar as proteínas para construir e reparar os músculos, ao mesmo tempo que ajuda na perda de gordura.
Leia Também: Erros que estão a impedi-lo de emagrecer e ter o seu corpo de sonho
Explicam que é importante beber um leite com grande quantidade de proteínas durante um intervalo de duas horas depois do treino. É essa a janela horária que tem.
É importante referir que apenas o facto de beber leite não fará com que perca peso. Deve sempre conjugar com um conjunto de exercícios de força, por exemplo, de modo a aumentar a massa muscular e melhorar o metabolismo.
Leia Também: Romã, a fruta pouco calórica que pode ser uma boa ajuda para emagrecer
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