POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Adormecer não é problema para pessoas que comem isto
Se costuma ter insónias, anote.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
"O início das estratégias para um sono reparador, começa muito antes de ir para a cama. O modo como organizamos as nossas 24 horas são fundamentais para um ritmo circadiano optimizado", diz a nutricionista Marie de Oliveira, numa publicação feita na rede social Instagram, em que sugere "alguns alimentos que pode adicionar aos seus lanches, jantar e ceia antes de dormir".
Eis, abaixo, alguns aliados do sono:
Leia Também: Esta é a sua bebida vegetal preferida? Atenção a isto!
1- Banana;
2- Kiwi;
3- Leite;
4- Queijo cottage;
5- Amêndoa;
6- Noz;
7- Aveia;
8- Arroz.
Leia Também: De certeza que sabe escolher o melhor pão? Uma nutricionista ensina
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Longevidade
Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)
-
3
lifestyle Fitness
-
4
lifestyle Truques de Cozinha
-
5
-
6
lifestyle Receitas
Tem um almoço especial? Sirva estes cogumelos recheados como entrada
-
7
lifestyle Inchaço
-
8
-
9
lifestyle Soluços
