Aquele pacote de bolachas com chocolate está sempre a chamar por si. Também a pastelaria lá em baixo de casa ou do escritório tem sempre uns croissants prensados que são uma tentação. Contudo, acabam por ser opções que lhe vão dar fome passado algum tempo.
O melhor é optar por lanches e snacks mais saudável que acabam por mantê-lo saciado durante mais horas e evitar com que coma sugestões mais calóricas. Em vez de batatas fritas, uma solução passa por comer uns crocantes de grão-de-bico.
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Pode fazê-los em casa e até juntar várias especiarias. Também em vez de umas pipocas tradicionais, pode fazer o lanche com umas que juntem proteína. A coisa fica sem dúvida mais interessante para o organismo.
Uma torrada com queijo, fiambre e manteiga? Deixe para lá. Opte por uma torrada de pão integral com manteiga de amendoim e alguns frutos vermelhos.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros snacks saudáveis.
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