Quantos copos de água bebe por dia? Acha que deveria beber mais? O seu estômago também 'acredita' que sim. É um dos órgãos que pode sofrer com a falta de hidratação. Veja o que acontece.
Segundo o 'website' Medical News Today, como parte do processo digestivo, o estômago precisa de água para produzir os sucos que ajudam na digestão. Se não beber água suficiente acaba por não fazer a digestão da melhor forma e não recebe todos os nutrientes que precisa.
Leia Também: Se for para a cama com estes alimentos no estômago, vai dormir bem melhor
Outra consequência é ficar com o estômago demasiado ácido. Beber água é uma forma de prevenir azia e úlceras. A água também é importante para a produção de saliva, por exemplo.
"Se não estiver a produzir saliva suficiente, poderá levar ao crescimento bacteriano excessivo na boca. Um dos efeitos colaterais é o mau hálito", conta o médico John Higgins. A saliva é também importante numa primeira fase da digestão e é onde se inicia o processo de decomposição dos alimentos.
Além de beber água, pode sempre juntar frutas e vegetais que também ajudam na hidratação.
Leia Também: Estes 12 snacks vão mantê-lo saciado durante mais tempo
