Quem sofre de obstipação regularmente sabe que o café ajuda a resolver o problema. Consegue, no entanto, melhorar ainda mais a eficácia desta técnica e de uma forma muito simples. Como? Basta adicionar-lhe um fio de azeite. Sim, leu bem.
Janine Bowring, uma médica naturopata, citada no BestLife, aconselha (e muito) este truque. Menciona, aliás, um estudo feito em 2021, onde investigadores concluíram que o azeite mostrou-se eficaz no alívio da prisão de ventre.
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Refere-se ainda a outro estudo, cujos resultados sugerem que "as mulheres que incorporaram apenas uma colher de sopa de azeite no seu pequeno-almoço tiveram uma maior perda de gordura e uma diminuição significativa da pressão arterial em comparação com as que não o fizeram".
"Este resultado notável pode ser atribuído à presença de polifenóis no azeite, que reduzem eficazmente a inflamação no trato gastrointestinal e promovem o crescimento de bactérias benéficas", acrescenta. Tendo isto em conta, sugere que adicione uma colher de sopa de azeite ao seu café matinal.
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