O risco de cancro depende de vários fatores. Existem alguns que pode controlar e que podem trazer vantagens para a sua saúde a longo prazo. A nutricionista Nichole Andrew revelou na sua conta de TikTok o que deve fazer.

Nichole trabalha com sobreviventes de cancro e dá apoio na sua recuperação com mudanças na dieta e no estilo de vida. Num vídeo mostrou quais são os principais pontos que deve seguir.

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1- Comer mais alternativas à base de vegetais;

2- Cortar no álcool, 

3- Manter-se ativo;

4- Deixar de fumar;

5- Manter um peso saudável;

6- Reduzir o consumo de carnes processadas;

7- Não abusar nos suplementos.

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