O risco de cancro depende de vários fatores. Existem alguns que pode controlar e que podem trazer vantagens para a sua saúde a longo prazo. A nutricionista Nichole Andrew revelou na sua conta de TikTok o que deve fazer.
Nichole trabalha com sobreviventes de cancro e dá apoio na sua recuperação com mudanças na dieta e no estilo de vida. Num vídeo mostrou quais são os principais pontos que deve seguir.
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1- Comer mais alternativas à base de vegetais;
2- Cortar no álcool,
3- Manter-se ativo;
4- Deixar de fumar;
5- Manter um peso saudável;
6- Reduzir o consumo de carnes processadas;
7- Não abusar nos suplementos.
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