Quando vai ao supermercado, pode ter a tendência de virar-se sempre para as frutas da época. Ainda assim, há uma opção que está disponível durante todo o ano e que é capaz de fazer maravilhas pela sua saúde: a pera.

Em entrevista ao agregador de blogues HuffPost, o nutricionista Pablo Ojeda revela que esta fruta tem mais fibra do que outras opções do mercado, como é o caso da maçã, do kiwi e até da banana.

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Neste caso, são é um grande aliado contra o inchaço, melhora a função intestinal e previne a prisão de ventre. E será que é melhor comer com ou sem casca?

"Na casca há sempre um pouco mais de vitamina e fibra, mas o importante é comer a fruta", explica Pablo Ojeda.

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