A ordem pela qual começa a comer (também) importa. É assim que se faz
Ora aprenda.
© Shutterstock
17:42 - 12/01/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Não é só o que come que importa. A ordem pela qual consome os principais grupos de alimentos também tem relevância e pode ajudar a emagrecer.
Leia Também: Livre-se da (terrível) retenção de líquidos com a ajuda destes alimentos
Segundo a nutricionista Patrícia Aguiar, seguir uma ordem serve para controlar os picos de açúcar no sangue. Numa publicação feita na rede social Instagram, explicou que a ordem 'correta' para comer é: vegetais; proteína; e, por fim, hidratos de carbono, que ajudam a controlar a glicemia.
Vai testar este método? Ao controlar a glicemia "fica mais saciada e feliz". E, estando mais feliz, "fica menos pesada", resume.
Leia Também: Muito cuidado. Pare de beber café se tem algum destes sintomas
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurodegenerativas
Demência. O sinal que pode ser detetado nove anos antes do diagnóstico
-
2
lifestyle Colesterol
Colesterol alto? Três mudanças na dieta que vão fazer a diferença
-
3
lifestyle Alimentação
Todos temos em casa o alimento que reduz o colesterol e protege o cérebro
-
4
lifestyle Saúde
-
5
-
6
lifestyle Casa de banho
Casa de banho sem janela? Eis como fazer o ar circular nesta divisão
-
7
lifestyle Signos
Três signos que 'não olham a meios para atingir os seus fins'
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Nunca mais limpe os eletrodomésticos de aço inoxidável assim
-
9
lifestyle Doença de Alzheimer
Efeitos secundários do novo (e controverso) medicamento contra Alzheimer
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa