É através da alimentação que consegue trazer vários benefícios para a sua pele. Existem alguns ingredientes que fazem a diferença. O 'website' SheFinds cita o neurocientista Robert Love para saber tudo o que deve ter sempre em casa.

De forma a prevenir o envelhecimento da pele, existem cinco alimentos que podem ajudar. Conheça a lista e os benefícios.

1- Mirtilos

"São ricos em antioxidantes e podem ajudar a proteger a pele do estresse oxidativo e dos danos e ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro", revela Robert Love.

2- Abacate

"São ricos em gorduras saudáveis, vitamina E e outros nutrientes."

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3- Batata-doce

"Conseguem proteger a pele do sol."

4- Frutas cítricas

"São ricos em vitamina C e aumentam a produção de colagénio."

5- Peixes gordos

"São ricos em ómega-3. Ajudam a prevenir rugas."

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