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Os melhores (e os piores) ingredientes que pode juntar ao café
Se quer perder peso, existem opções que estão a fazer com que não consiga alcançar os resultados. Saiba o que diz um nutricionista.
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Lifestyle Alimentação
Um café de manhã, outro a meio do dia e depois mais um às das refeições. Podem ser vários os que toma todos os dias. Por vezes, acaba por não beber apenas o café e juntar outros ingredientes. Alguns podem ser prejudiciais, outros até por trazer benefícios.
O 'website' SheFinds falou com o nutricionista Jesse Feder para identificar os melhores e os piores ingredientes que pode estar a juntar ao café, isto se quiser perder peso. Conheça-os.
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Os piores: natas, leite e açúcar
"Se quiser diminuir a cintura, o melhor é reduzir o consumo de natas leite e açúcar. As natas, por exemplo, estão carregadas de açúcar e podem ser prejudiciais para a saúde. O açúcar torna a bebida mais calórica", explica Jesse Feder.
Os melhores: canela e curcuma
"A canela ajuda a acelerar o metabolismo e ajuda a controlar o açúcar no sangue. Já a curcuma está carregada de antioxidantes e ajudam a combater a inflamação do corpo."
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