POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Emagrecer com jejum intermitente? Só resulta se fizer isto
Por si só, esta dieta não é o suficiente para eliminar a gordura do corpo.
© Shutterstock
Lifestyle Peso,7
Um grupo de investigadores da Universidade do Sul da Dinamarca e da Universidade de Wageningen, na Holanda, afirmam que não são os longos intervalos entre as refeições, característicos do jejum intermitente, que fazem a diferença no peso, mas sim a redução da quantidade de calorias consumidas.
Leia Também: Médico recomenda bebida básica que ajuda a perder peso. Vai um copo?
"Quando faz jejum intermitente, aplica-se a regra fundamental de que devemos consumir menos calorias do que queimamos se o objetivo for perder peso", afirma o biólogo molecular Philip Ruppert, da Universidade do Sul da Dinamarca. Isso significa que "o jejum intermitente não dá 'livre passe' para comer quantidades ilimitadas de alimentos", como revela o estudo, publicado na revista científica Trends in Endocrinology and Metabolism.
Nesta investigação, os investigadores referem ainda que a prática de jejum pode ter benefícios que vão para além da perda de peso, como a redução da pressão arterial.
Leia Também: Trabalha o dia todo sentado? Estudo alerta para risco de morte prematura
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Cozinha
É provável que esteja a cometer um erro quando usa a 'air fryer'
-
2
lifestyle Plantas
Há um truque simples para manter as lesmas e caracóis longe do jardim
-
3
lifestyle Limpezas
É assim que deve lavar o chão de madeira para deixá-lo a brilhar
-
4
lifestyle Truques de Cozinha
-
5
lifestyle Signos
Lamentamos informar: Vem aí desilusão amorosa para três signos
-
6
-
7
lifestyle Signos
Signos que vão ter um outono (muito) romântico. Está na lista?
-
8
lifestyle Receitas
-
9
lifestyle Alimentação
Devíamos todos comer salada e carne com limão. Palavra de nutricionista!
-
10
lifestyle Saúde intestinal
Todos deviam saber isto. Ajuda a manter o intestino saudável
