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Dormir nestas posições pode causar rugas (cuidado!)
É melhor fazer um esforço para dormir em posições mais corretas.
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Lifestyle Sono
Sim, com a idade, a pele torna-se mais frágil e as rugas mais frequentes. Tentar apostar em certos hábitos ajuda a retardar o aparecimento destas marcas, mas, claro, existem outros que aceleram o seu aparecimento. E, infelizmente, adormecer em certas posições tem este efeito tão indesejado.
De acordo com Rebecca Swain da Winstons Beds, citada no Daily Express, a maioria dos especialistas considera dormir de barriga para baixo a pior posição. Porquê? Estar com "o rosto todo pressionado contra uma almofada pode levar a alterações crónicas na pele, contribuindo para o aparecimento de rugas"
"Dormir de lado não é muito melhor." Pode reforçar as rugas mais verticais, como as linhas de expressão e de preocupação, acrescenta. Tendo isto em conta, aconselha que tente dormir sempre de costas para uma pele com o mínimo de rugas e aspeto jovem.
Leia Também: Costuma acordar a meio da noite? Faça esta pose de ioga para adormecer
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