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Os carboidratos que deve ter mais vezes no prato. Conheça os benefícios
O metabolismo vai agradecer e não é o único. Uma nutricionista explica em que deve apostar.
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Lifestyle Alimentação
Se quer acelerar o metabolismo, existem alguns carboidratos que vão fazer toda a diferença. Uma nutricionista explica os benefícios que tem se os juntar mais vezes às suas refeições.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Krutika Nanavati para saber em que deve apostar. Saiba tudo.
Leia Também: Fazem maravilhas! Aposte nestes cinco alimentos e reduza o colesterol
Grãos integrais
"Permitem que o corpo trabalhe mais durante a digestão e levam a uma liberação constante de energia e a um nível de açúcar no sangue mais estável."
Leguminosas
"Podem aumentar a sensação de saciedade e prevenir excessos, o que leva a um metabolismo saudável."
Vegetais com fibra
"Demoram mais a serem digeridos, o que pode aumentar o processo de queima de calorias do corpo."
Leia Também: Se quer emagrecer, junte estas três proteínas ao pequeno-almoço
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