Que a prática de exercício físico regular é uma das melhor formas de prevenir doenças cardíacas já nós sabíamos. O que talvez não imagine é que há exercícios que são particularmente benéficos, segundo o cirurgião cardiotorácico Shyam Kolvekar, mencionado pelo jornal Daily Express.
O especialista apresenta, assim, os exercícios ajudam a proteger a saúde cardiovascular.
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- Caminhada;
- Corrida ou 'jogging';
- Cycling;
- Nadar;
- Dançar;
- Treinos de resistência;
- Treino de alta intensidade intercalado com períodos de repouso e exercícios de baixa intensidade.
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