Quer começar o dia com o 'pé direito'? Esqueça a taça de cereais cheios de açúcar e faça um 'smoothie' colorido rico em vitaminas e nutrientes. Convencido? Siga a receita da BBC Good Food. É muito fácil. 

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Ingredientes: 
500 ml de sumo de cenoura fresco
200g de ananás (fresco ou enlatado)
2 bananas partidas em pedaços
1 pedaço pequeno de gengibre descascado
20 g de castanhas de caju
Sumo de 1 lima

Modo de preparação: 
1- Coloque os ingredientes num liquidificador e misture para ficar homogéneo.
2- Beba imediatamente ou deite numa garrafa para beber em viagem. Conserva-se no frigorífico durante um dia.

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