Quais são as consequências de consumir demasiada cafeína? Pode causar dores de cabeça, insónias, irritabilidade, assim como tremores musculares. É ainda possível que o café e o chá a mais provoquem diarreia. Quais as quantidades que causam o problema? 

Então, mais especificamente, ingerir "mais de duas ou três chávenas de café ou chá por dia pode causar diarreia", explica Fundação Internacional para os Distúrbios Gastrointestinais, citada no Huffpost, agregador de blogues. 

Se começar a ficar com diarreia por causa da cafeína, os especialistas aconselham que comece a ingerir menos gradualmente, ao longo de alguns dias e, eventualmente, tente evitar ao máximo a cafeína durante algum tempo. 

Explicam ainda que não deve escolher as bebidas descafeinadas como alternativa porque são capazes de "ainda conter químicos que podem soltar as fezes". 

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