Abraços e o contacto físico em geral podem reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão. A conclusão é de um recente estudo publicado na Nature Human Behavior. Tanto trazem benefícios para a saúde mental quanto física.

"O contacto físico, o contacto emocional, olhar nos olhos e estar acompanhado. Sabemos que é essencial não só para melhorar a saúde mental, mas também a física. O emocional e o social estão conectados”, revela o psicólogo Guillermo Fouce, um dos autores deste estudo, aqui citado pelo jornal El Mundo.

Leia Também: Mulheres e jovens são quem mais sofre com ansiedade e stresse

A investigação analisou um total de 212 estudos com dados de quase 13 mil pessoas. Os cientistas encontraram evidências dos benefícios do contacto físico.

"No fundo, o contacto físico é uma expressão de apoio, é uma expressão de proximidade, significa sentir-se acompanhado. Em todos os índices de fragilidade, uma das questões que mais se tem em conta é a possibilidade de se sentir acompanhado, de alguém acompanhar, apoiar. É algo fundamental.”

O estudo não mostrou diferença se o contacto partia de um familiar ou de uma outra pessoa no diz respeito a adultos. Já nos bebés, assistiu-se a algumas diferenças quando o contacto chegava dos pais.

Leia Também: Atividade física regular pode ser decisiva contra o stress e a ansiedade