Se tem uma 'air fryer', saiba que há uma receita de croquetes de frango que se faz em pouco tempo. A nutricionista Cátia Carvalho Silva partilhou-a. 

Tome nota.

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Ingredientes:
1 chávena de frango desfiado
1 batata grande cozida
2 colheres de sopa de queijo cottage ou requeijão
Temperos a gosto

Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes numa taça.
2- Adicione os temperos e misture-os muito bem. A nutricionista sugere sal, pimenta, orégãos e alecrim. 
3- Leve ao frigorífico por cerca de 30 minutos até ficar mais fácil de moldar os croquetes.
4- Molde os croquetes com as mãos.
5- Leve-os à 'air fryer', a 180ºC, durante 15 minutos. A meia do tempo, vire os croquetes até ficarem dourados de ambos os lados.

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