Quando ouve alguém falar de alimentos processados, pensa logo que é algo para manter bem longe da sua alimentação. A verdade é que não é bem assim. Existem alguns que podem trazer vantagens para o organismo.
A dietista Samantha Cassetty assina um artigo para o Today, do canal NBC, em que refere alguns dos alimentos processados que pode consumir mais vezes sem grande problema. Conheça a lista.
- Feijões enlatados;
- Peixe em conserva;
- Frutas e vegetais congelados;
- Verduras de saladas embaladas;
- Queijo;
- Pães integrais;
- Cereais integrais;
- Iogurte com baixo teor de açúcar.
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