POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quando a fome aperta, estas crackers de sementes são o snack perfeito
Podem ser acompanhadas por vários toppings. Veja como são fáceis de fazer.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Para aqueles momentos em que lhe falta um snack crocante, umas crakers são a solução. O 'website' EatingWell ensina a fazer uma versão com sementes.
Ingredientes:
1 chávena de arroz integral cozido
1 chávena de quinoa cozida
1/4 chávena de sementes de sésamo
1/4 chávena de linhaça
¼ chávena de sementes de girassol
2 colheres de sopa de água
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de pimenta moída
Modo de preparação:
1- Num processador de alimentos, coloque o arroz, a quinoa, o sésamo, a linhaça, as sementes de girassol, a água e a pimenta. Triture até ficar bem picado.
2- Coloque a massa entre duas folhas de papel vegetal e passe um rolo da massa para que fique mais fina.
3- Coloque num tabuleiro e leve ao forno durante 15 minutos.
Leia Também: Vai à praia? Aqui tem 10 ideias de snacks saudáveis e fáceis de preparar
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Relações
Relações. Estes oito sinais são a prova de que há falta de comunicação
-
2
lifestyle Cuidados de cabelo
Não deixe que o suor estrague o seu cabelo durante os treinos
