A melancia é uma das frutas da época. É fresca e perfeita para conseguir manter os níveis de hidratação. Ainda assim, existem mais motivos para consumi-la, especialmente as grávidas.

Ao 'website' MomJunction a dietista Swati Patwal revela as principais vantagens para a saúde das grávidas que esta fruta pode ter. Saiba tudo.

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1- Alivia a azia

"A melancia ajuda evitar os problemas digestivos e no estômago. É um alívio quase instantâneo."

2- Reduz o inchaço

"O alto teor de água pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos."

3- Alivia os enjoos matinais

"Beber um copo de melancia ao acordar é uma excelente ideia."

4- Combate a desidratação

"A desidratação pode levar a contrações prematuras."

5- Alivio das cãibras musculares

"Este é mais um dos benefícios desta fruta."

6- Efeito diurético

"Ajuda a eliminar as toxinas que podem ser prejudiciais no organismo."

7- Aumenta os níveis de energia

"É rica em minerais como potássio, magnésio, vitaminas A, B1 e B6."

8- Reduz a pressão arterial

"Pode ajudar a reduzir a pressão arterial nas grávidas."

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