A melancia é uma das frutas da época. É fresca e perfeita para conseguir manter os níveis de hidratação. Ainda assim, existem mais motivos para consumi-la, especialmente as grávidas.
Ao 'website' MomJunction a dietista Swati Patwal revela as principais vantagens para a saúde das grávidas que esta fruta pode ter. Saiba tudo.
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1- Alivia a azia
"A melancia ajuda evitar os problemas digestivos e no estômago. É um alívio quase instantâneo."
2- Reduz o inchaço
"O alto teor de água pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos."
3- Alivia os enjoos matinais
"Beber um copo de melancia ao acordar é uma excelente ideia."
4- Combate a desidratação
"A desidratação pode levar a contrações prematuras."
5- Alivio das cãibras musculares
"Este é mais um dos benefícios desta fruta."
6- Efeito diurético
"Ajuda a eliminar as toxinas que podem ser prejudiciais no organismo."
7- Aumenta os níveis de energia
"É rica em minerais como potássio, magnésio, vitaminas A, B1 e B6."
8- Reduz a pressão arterial
"Pode ajudar a reduzir a pressão arterial nas grávidas."
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