POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três especiarias que são aliadas contra a gordura abdominal
Nutricionista explica tudo o que deve saber acerca de cada um e os seus efeitos.
© Shutterstock
Lifestyle Peso
Como são ricas em antioxidantes, assim como em propriedades anti-inflamatórias e estimulantes do metabolismo, certas especiarias podem ajudar a queimar a teimosa gordura corporal, afirma Mary Sabat, uma nutricionista, no BestLife. Como? "Melhorando a taxa metabólica, reduzindo a inflamação e ajudando a controlar o apetite."
Isto significa que pode (e deve) incluir regularmente especiarias na alimentação. Quais? Consulte a lista de recomendações da especialista.
Leia Também: Queime a gordura indesejada com a ajuda destes 12 exercícios
Três especiarias que são aliadas contra a gordura abdominal:
- Pimenta cayenne. "Contém capsaicina, algo que pode estimular o metabolismo e aumentar a quantidade de calor que o corpo produz, levando a mais calorias queimadas por dia", explica. É ótima para usar em carnes, sopas e adicionar um toque picante a qualquer tipo de receita;
- Curcuma. "Contém curcumina que muitos especialistas acreditam ter propriedades anti-inflamatórias e pode influenciar a gordura corporal." Pode usar em caril, pratos de arroz e sopas, ou mesmo misturado em batidos para melhorar a saúde;
- Canela. "Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que, por sua vez, pode reduzir os desejos e ajudá-lo a comer menos." É muito versátil e pode acrescentá-la em papas de aveia, café e muitos outros pratos doces e salgados.
Leia Também: Acelere o metabolismo com estes cinco doces (muito saudáveis)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Medicamentos
Médicos alertam para riscos de misturar estes medicamentos com álcool
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Emagrecer
Acelere o metabolismo e emagreça com a ajuda destas oito frutas
-
4
lifestyle Alimentação
Sim, existem alimentos com calorias negativas e ajudam a emagrecer
-
5
lifestyle Higiene
Especialista diz com que frequência deve lavar o tapete da casa de banho
-
6
lifestyle Saúde
Médico revela o que deve fazer para manter o intestino saudável
-
7
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Encontrou manchas amareladas no colchão? Tem a solução na casa de banho
-
9
lifestyle Fitness
Acabaram-se as desculpas! Sete exercícios matinais para queimar gordura
-
10
lifestyle Gelados
Dos mochis aos Cocos Loucos, conheça os novos gelados do Pingo Doce
