Saiba tudo o que a romã pode fazer pela sua saúde
Uma dietista revela os benefícios que tem ao ingerir mais esta fruta. Veja o que tem andado a perder.
![Saiba tudo o que a romã pode fazer pela sua saúde](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_66842d2501797.jpg?crop_params=eyJwb3J0cmFpdCI6eyJjcm9wV2lkdGgiOjk1MiwiY3JvcEhlaWdodCI6MTY5MywiY3JvcFgiOjEwMDUsImNyb3BZIjo5fX0=)
© Shutterstock
![Notícias ao Minuto](https://cdn.noticiasaominuto.com/img/equipa/pessoa/naom.png)
Lifestyle Alimentação
Quando vê sumo de romã à venda opta sempre por outro tipo de sugestão? Pode não ter um sabor consensual, mas a verdade é que pode fazer maravilhas pela sua saúde. Ao 'website' HealthShots uma dietista revela os benefícios que tem andado a perder.
Gauri Anand aponta nove vantagens que tem ao ingerir mais esta fruta. Conheça-as.
Leia Também: Oito alimentos que fazem maravilhas pela saúde das articulações
1- Antioxidantes
"Consumir este super alimento regularmente pode ajudar a proteger contra doenças crónicas."
2- Propriedades anti-inflamatórias
"As romãs contêm compostos anti-inflamatórios poderosos que podem ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo."
3- Protege a saúde do coração
"São conhecidas por reduzir a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol e melhorar a função cardiovascular geral."
4- Propriedades anticancerígenas
"É conhecida por seu impacto benéfico na prevenção e tratamento do cancro, graças ao seu alto teor de antioxidantes."
5- Melhora a função cerebral
"Consumir alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, como a romã, é benéfico para a saúde do cérebro."
6- Melhora a digestão
"São uma boa fonte de fibras alimentares, que são essenciais para a saúde digestiva."
7- Melhoram a saúde da bexiga
"O sumo de romã pode ser uma ótima escolha."
8- Aumenta a imunidade
"São ricas em várias vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina C, um nutriente conhecido por proteger o sistema imunitário."
9- Promove a saúde da pele
"Ajuda a proteger a pele contra os danos do sol e a reduzir os sinais de envelhecimento."
Leia Também: Endometriose. Os conselhos de uma dietista para aliviar os sintomas
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com