POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Veja também
Ver de novo
Especialista em nutrição revela os frutos secos que tem sempre em casa
Fazem maravilhas pela sua saúde e o melhor é tê-los sua lista de compras.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Da próxima vez que for às compras, existem alguns frutos secos que devem fazer parte da sua lista. Ana Luzón é especialista em nutrição e revelou ao agregador de blogues HuffPost os frutos secos que tem sempre em casa.
"A escolha dos alimentos não deve basear-se apenas no sabor, mas também nos benefícios nutricionais que proporcionam. É por isso que os frutos secos são um daqueles alimentos essenciais que não podem faltar", revela.
Leia Também: Sim, existem alimentos com calorias negativas e ajudam a emagrecer
As amêndoas são um deles. "São uma excelente fonte de vitamina E, magnésio e fibras. São ideais para o coração graças às suas gorduras monoinsaturadas saudáveis."
Por outro lado, as nozes são também um alimento imprescindível. "São ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o stress oxidativo."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros frutos secos que não podem faltar em sua casa.
Leia Também: Médica enumera alimentos ricos em zinco que devia incluir na alimentação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Plantas
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Receitas
-
4
lifestyle Restaurantes
Honest Greens tem novidades fresquinhas (e sazonais) no menu
-
5
lifestyle Queimaduras solares
Dia de praia com queimadura solar nos lábios? Saiba como tratar
-
6
lifestyle Dicas domésticas
