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Especialista recomenda alimentos que fazem maravilhas pelo intestino

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Especialista recomenda alimentos que fazem maravilhas pelo intestino
Notícias ao Minuto

22:17 - 22/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

É necessário ter um microbioma diversificado para ter um intestino saudável, afirma William W. Li, um médico, citado no BestLife. Porquê? "Isto traduz-se numa menor inflamação e numa redução do risco de doenças crónicas como as doenças cardíacas e a diabetes tipo 2. Também pode promover uma cicatrização mais rápida, um metabolismo mais ágil e até uma melhor disposição", acrescenta. 

 

É tão importante cuidar da saúde intestinal que o especialista recomendou seis alimentos que todos devem incluir na alimentação. Tome nota! 

Cinco alimentos que fazem maravilhas pelo intestino: 

  • Pão de fermentação lenta; 
  • Queijo kefir ou iogurte grego; 
  • Abacates; 
  • Tomates; 
  • Azeite extra virgem. 

Leia Também: Quatro sintomas de cancro do intestino que muitos ignoram

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