Depois de saber isto, nunca mais vai sair do supermercado sem amoras
São vários os benefícios que esta fruta pode trazer ao organismo. O melhor é voltar para trás e trazer uma caixa no carrinho.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
É na zona dos frutos vermelhos, ao lado dos mirtilos e das framboesas, que encontra também as caixas com amoras. Se nunca leva uma para casa, nem sabe o que anda a perder.
A dietista Gauri Anand revelou ao 'website' HealthShots alguns dos benefícios que pode ter ao comer mais vezes esta fruta. Saiba tudo.
Leia Também: Seis alimentos (nada secretos) que melhoram o aspeto da pele
Melhora a digestão
"É uma excelente fonte de fibras, que melhora e torna o intestino regular."
Rico em vitamina C
"É importante para o colagénio."
Aumenta a saúde cerebral
"Melhoram a saúde do cérebro e previnem a perda de memória."
Melhora o sistema imunitário
"Pode proteger contra infeções e reforçar a imunidade."
Melhora a saúde oral
"Contém propriedades antibacterianas e anti inflamatórias."
Melhora a saúde do coração
"É rico em fibra, potássio e antioxidantes."
Contém vitamina K
"Ajuda a evitar hematomas e prevenir doenças cardíacas."
São ricas em antioxidantes
"Ajudam a reduzir o risco de várias doenças."
Leia Também: Especialista recomenda alimentos que fazem maravilhas pelo intestino
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com