É na zona dos frutos vermelhos, ao lado dos mirtilos e das framboesas, que encontra também as caixas com amoras. Se nunca leva uma para casa, nem sabe o que anda a perder.

A dietista Gauri Anand revelou ao 'website' HealthShots alguns dos benefícios que pode ter ao comer mais vezes esta fruta. Saiba tudo.

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Melhora a digestão

"É uma excelente fonte de fibras, que melhora e torna o intestino regular."

Rico em vitamina C

"É importante para o colagénio."

Aumenta a saúde cerebral

"Melhoram a saúde do cérebro e previnem a perda de memória."

Melhora o sistema imunitário

"Pode proteger contra infeções e reforçar a imunidade."

Melhora a saúde oral

"Contém propriedades antibacterianas e anti inflamatórias."

Melhora a saúde do coração

"É rico em fibra, potássio e antioxidantes."

Contém vitamina K

"Ajuda a evitar hematomas e prevenir doenças cardíacas."

São ricas em antioxidantes

"Ajudam a reduzir o risco de várias doenças."

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