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Seis dicas para reduzir a celulite naturalmente
Tentar apostar em mudanças simples pode fazer toda a diferença. Eis o que dizem os especialistas.
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Lifestyle Pelé
Existem múltiplas formas de melhorar o aspeto geral da celulite, mas não existe um creme ou truque mágico que a elimine completamente, avisam os especialistas citados na Shape. Mesmo assim fazer mudanças simples na rotina tem um impacto muito significativo.
Leia Também: Uma nutricionista revela as melhores dicas para acabar com a celulite
Seis dicas para reduzir a celulite naturalmente:
- Inclua mais frutas e vegetais na dieta. "Frutas e os legumes ricos em antioxidantes podem promover a saúde geral da pele e melhorar o seu aspeto", afirma Marisa Garshick, uma dermatologista. "Reduzir a ingestão de alimentos processados, açúcar e sal também pode ajudar, assim como manter-se hidratado";
- Faça exercício regularmente. É uma forma de "aumentar a massa muscular e ajuda a alisar a celulite", explica Howard Sobel, outro médico;
- Use creme com retinol. "Estimular a produção de colagénio pode contribuir para uma textura mais suave e firme da pele", afirma a dermatologista;
- Experimente cremes com cafeína. É possível que a cafeína ajude a "reduzir a celulite ao quebrar a gordura e apertar a pele através de vários mecanismos como o bloqueio da atividade da fosfodiesterase e a desidratação da pele";
- Exfolie a pele regularmente. "Pode melhorar a textura da pele e a circulação".
Leia Também: Seis alimentos (nada secretos) que melhoram o aspeto da pele
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