POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Fazer uma mudança simples no quarto pode ajudá-lo a dormir melhor
Siga as recomendações de um especialista.
© Shutterstock
Lifestyle Sono
Durante o verão existem dois fatores capazes de prejudicar o sono: as temperaturas elevadas e mais horas de luz natural. Para lidar com os dois problemas pode (e deve) fazer uma mudança simples no quarto. Qual?
Então, Ryan Calvert, especialista do Hiatt Hardware, citado no Mirror, aconselha todos a colocar cortinas (ou estores) opacas e escuras que não deixam a luz entrar no quarto.
Explica ainda que estas cortinas "têm vários benefícios durante o verão, incluindo o bloqueio da luz natural", além disso, "ajudam a regular a temperatura no quarto, o que, por sua vez, melhora o sono".
Leia Também: Perder peso e dormir melhor é mais fácil com estas sobremesas (saudáveis)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Feng Shui
Deve ter sempre uma folha de louro à porta de casa. Saiba porquê
-
2
-
3
-
4
lifestyle Alimentação
Nunca pensou que estes alimentos fizessem tão mal logo pela manhã
-
5
lifestyle Dia do Sexo
Dia do Sexo. Anime a vida no meio dos lençóis com estes 20 alimentos
-
6
-
7
lifestyle Saúde
Três estratégias simples para diminuir a retenção de líquidos
-
8
lifestyle Receitas
-
9
lifestyle Dicas de Limpeza
Coisas que pode lavar na máquina da roupa e (provavelmente) não sabia
-
10
lifestyle Coronavírus
Descoberto anticorpo que protege contra todas as variantes da Covid-19
