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Oito trocas alimentares simples para começar a emagrecer já hoje

Confira as mudanças que deve fazer o quanto antes.

Oito trocas alimentares simples para começar a emagrecer já hoje
Notícias ao Minuto

13:00 - 27/07/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Peso

Se está em processo de emagrecimento, há trocas alimentares que são "estratégias simples, mas muito poderosas, e que resultam", assegura a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram. Nada tema: pode incluí-las na rotina rapidamente.

 

Troque:

1- Iogurte grego por iogurte grego ligeiro;

Leia Também: Nutricionista partilha dica preciosa para pôr fim à prisão de ventre

2- Manteiga por queijo fresco;

3- Batatas fritas cozinhadas em óleo por batatas fritas na 'air fryer';

4- Sumo natural por uma peça de fruta inteira;

5- Açúcar por stevia;

6- Granola por aveia;

7- Bolacha Maria por tortilha de arroz;

8- Conservas em óleo por conversas em água.

Leia Também: Cinco alimentos que não deve congelar. Palavra de nutricionista

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